A Tai chi mint spirituális út

Amikor a Tai chiról beszélünk, megjelenik a képzeletünkben a kínai parkokban lassú mozgássort végző idősebb emberek képe. Vagyis a mozgást, vagy egy fajta tornagyakorlatot azonosítunk vele, melynek gyakorlása egészséges. Időseknek kiváló, hiszen nincs benne ugrás, futás, ezáltal kíméli az ízületeket. Nincsenek benne kitekert testtartások, vagy gyors, hirtelen ritmusú mozdulatok, így képesek végigcsinálni a gyakorlatokat nagyon idős emberek  is. Sőt, a legtöbben Kínában nem is nagyon kezdik el korábban, mint a nyugdíjas évek kezdetén.

Vannak iskolák, ahol erre fektetik a legnagyobb hangsúlyt, és mint mozgásterápiát végzik nap, mint nap, az egészség visszaszerzése, és megőrzése céljából. Különféle mozgásszervi problémákra Kínában orvos írja fel, de az energiaáramlás fokozásával, és helyreállításával sok másféle betegség esetén is hasznos.

Ha a kínaiaknak azt mondjuk Tai chi, nekik erről a szóról nem a mozgás, vagy a harcművészet, hanem a Yin-Yang szimbólum jut eszükbe. Ennek a szimbólumnak ugyanis Tai chi a neve. A Yin-Yang elv, és annak szellemisége, és az, hogy hogyan találjuk meg az egyensúlyukat a mozgásban, az életmódunkban, a világlátásunkban,  fontos része a Tai chi művészetének.

 A taoista bölcsek által több ezer éve létrehozott tudás itatja át, és érhető el rajta keresztül. A test a lélek és a szellem harmóniáját célozza meg a nekik megfelelő gyakorlatokkal, így a spirituális és szellemi út része a Tai chi teljes rendszerének. A testgyakorlás elemei több ezer éves harci művészet elemei. A lélekre az energiarendszeren keresztül a légzés segítségével tudunk hatni, míg a szellemi gyakorlat  a meditáció, melyet mozgásban végzünk. Hatalmas élmény, mikor mindez összeáll, és a három szintnek megfelelő gyakorlatokat  egy időben, egy formagyakorlat közben sikerül megvalósítani.

Nagyon érdekes megismerni a Tai chi mozdulatok közvetlen kapcsolatát a I Ching (Változások könyve) Yin és Yang vonalakból felépülő képeivel, és megkeresni magunkban, és másokban az Öt Elem rendszer által tanított alaptulajdonságokat, és azok egymásra gyakorolt hatásait. Egy idő után ezek az elméletek már nem csak az edzések idejére adnak megfigyelnivalót, hanem szép lassan becsordogálnak az élet minden területére.

Miközben a tai chi formagyakorlatait végezzük, a  folyamatos lassú mozgás közben a test nem zsibbad el, mint ülve, viszont nem is fárad el, mert a mozgássor úgy van összeállítva, hogy míg egyik oldalunk megfeszül, a másik megpihen, és ezen  pulzálás közben az energia folyamatosan áramlik. Ez az energiaáramlás oldja a blokkokat, fenntartja az egész testben az egészséges működést, folyamatos flow élményt ad. Az elmét leköti a mozgásra való figyelés, a test fájdalma nem rántja vissza a gyakorlót a meditatív állapotból, így a közben végzett meditáció sokáig fenntartható.

Vagyis a spirituális és szellemi út a tai chiban a testgyakorlás segítségével valósul meg. A mi iskolánkban elsősorban ezen van a hangsúly, nem gyógyítunk betegeket, nem járunk harci versenyekre, sem bemutatókra. A taoista elméletekre alapozva elindulunk az Úton (Tao), befelé, önmagunkba, és úgy ad a tai chi egyre több és több felfedeznivalót, és élményt mindhárom szinten, ahogyan mi belerakunk magunkból egyre többet a gyakorlásaink során. 

Ha szívesen elindulnál ezen az úton, írj a taichi.kucko@gmail.com címre egy e-mailt a részletekért. 

A Tao titkai a szeretkezésről

A Tao követői már háromezer évvel ezelőtt nyíltan és őszintén tanítottak a szerelemről és a
szexről. Az élet minden területén nagy hangsúlyt fektettek arra, hogyan éljenek egészséges,
hosszú életet, és ehhez használható módszereket dolgoztak ki, legyen az étkezés, életmód,
testgyakorlás, légzés, alvási szokások. Ezek nem tiltások voltak, hanem természetesek, és
örömteliek, mert azon alapultak, hogy megfigyelték az ember testi, lelki és szellemi
működését. A szexuális életre vonatkozó ajánlások egy része is erről szól. Úgy tartották,
egészségesebbek és hosszabb életűek azok, akik jártasak a gyönyör titkaiban. Ám, akik nem,
azoknak hamarabb elfogy a szexuális energiája, és korábban halnak meg, mert az életerőt
elpazarolják a nem megfelelő szex során.

                                                          kép: pixabay.com


Yin és Yang harmóniája

A Tao alapelmélete, hogy a Yin és Yang, a két egymással ellentétes, de egymást támogató, és
egymásból születő minőség harmóniában legyen. Mi volna ehhez megfelelőbb életterület,
mint a nő és a férfi találkozása, és egyesülése? Akkortájt, még arra fókuszáltak az emberek,
hogy a két nem kiegészíti egymást, nő és férfi kapcsolatát nem a harcok jellemezték, mint
később. Világosan látták, hogy a Yin és Yang harmóniája csak akkor táplálja a
szerelmeskedőket, ha az energiacsere teljes mélységében megvalósul, ha mindketten
örömüket lelik benne, és eljutnak a csúcsig. A partnerek energiapályái az ölelés során
összeköttetésbe kerülnek. A nyelvek, és a nemi szervek körré kapcsolják össze
energiapályáikat a két végponton, és ezzel egy közös energiapályát hoznak létre, melyen
ekkor együtt áramlik mindkettőjük energiája, átmosva és felfrissítve egymást. Ennek
gyakorlása erőteljes közös élmény. A férfi a Yang, a nő pedig a Yin esszenciájából ad a
másiknak. Ha a férfi csak önmagával foglalkozik, akár egyedül, akár partnerrel, azt elpazarolt
energiának tartották, mely káros, mivel így csak életerőt veszít anélkül, hogy megkapná a nő
Yin esszenciáját.


Az eredendő energia

Az eredendő, vagy szexuális energiát a természettől a szaporodásra kaptuk, mennyisége az
élet előre haladtával mindkét nemnél fogy. A nők a szaporodásra szánt eredendő energiát a
ciklusuk során veszítik el. Szeretkezés során eredendő energiát kapnak a férfitól, hiszen a
gyermek fogantatásához küldi azt a természet a petesejthez. A nő szervezete tehát befogad, a
gyönyör pillanatában befelé, felfelé húzva pulzál.
A férfiak szervezete éppen ellentétesen működik: a mozgás kifelé küldi a magot, a kiáradás
során nagy mennyiségű eredendő energiát veszítenek. Ezért tiltja a legtöbb szellemi út a
szexuális életet a szerzeteseinek, hogy ezt az erőteljes, és nem pótolható energiát ne
pazarolják el, hanem emeljék a felsőbb energiaközpontjaikba, és szellemi célokra fordítsák.
Ám, hogy ezt megtehessék, szükség volna valamiféle gyakorlatra, ami sok helyen elveszett,
és csak a tiltás maradt meg.
A Tao követői megfigyelték, hogy a férfi kéjérzetének tetőfoka, és a mag kiáradása
szétválasztható. Nem kell lemondania a gyönyörről, amikor nem cél a gyermek életre hívása,
meg tudja tanulni az eredendő energiáját benn tartani. Ennek érdekében egyénileg végezhető,
és szeretkezés közben alkalmazható gyakorlatokat tanítottak. Gyakorlással elérhető, hogy a
szeretkezéstől a férfi nem fárad el, az életenergiája nem vész el, a szexuális aktivitása nem
hagy alább idős korára, és az élete meghosszabbodik.


A test ismerete

A korabeli írások tanítottak arról, a nő milyen jelekkel hívja a férfit, miből tud a férfi
következtetni arra, a nő hol tart éppen, és hogyan kövesse ezeket a jeleket, és építse fel az
együttlét folyamatát. Ismerték a tudást a szenvedélyes csókról, a szeretkezés ritmusáról, és
helyzeteiről. Szinte költői képekkel ábrázolják, hogy a férfi a Jade rúdját a nő reakcióinak
megfelelően mikor mennyire bújtatja mélyre a barlangba, hogyan keresi meg a Vizigesztenye
fogazatának völgyét, és hogyan haladjon előre a nőt gyönyörhöz juttatva. Úgy tartották,
természetes, ha a Jade rúd olykor nem kemény. Pontos tennivalókat követve ez pár perc alatt
javítható, mely azt eredményezte, hogy a férfiak nem féltek tőle, hogy a helyzet állandósulhat.
A nőnek is szól az írás arról, mikor és hogyan szorítsa meg a Jade rúd bizonyos részét, ezzel
segítve a férfit megnyújtani a szeretkezés hosszát. Konkrét leírások vannak olyan
gyakorlatokról is, melyek mindkettőjüket többszörös orgazmushoz tudják juttatni.


A lélek kapcsolódása

Javasolták az úgy nevezett május-szeptember kapcsolatokat. Vagyis azt, hogy nagyon fiatal
férfi, vagy nő nála 35-40 évvel idősebb partnert válasszon. Ez úgy fizikailag, mint lelkileg,
valamint energetikailag is jót tesz mindkettőjüknek, mert az idősebb fél fizikai tulajdonságai,
tapasztalata és megértő magatartása minden területen harmonizálja a fiatal fél túláradó, túl
gyors és még nehezen irányítható működését, miközben kap ebből az erőteljes esszenciából,
amiből neki már kevesebb van.
Rendkívül fontosnak tartották, hogy a szerelmeskedés során nem csak a testek, hanem a
lelkek is megmerítkeznek egymásban. Az érzelmek nélküli szex adhat ugyan élvezetet, de a
valódi extázishoz nem elegendő. Ha az egyesülés során szeretetet adunk a partnerünknek a
középső, lelki energiaközpont erősebben pulzál, ezáltal felhúzza az eredendő energiát az alsó
szexuális központból, és nem engedi azt elveszni. Örömteli együttlétben boldogságot a test
segíségével a lelkünkben érzünk.